Athletics
Coach certificado EXOS XPS “Driven by obsession”

Siempre hay margen de mejora.

Coaching 1:1 de alto rendimiento en HYROX, fuerza y resistencia. Planes 100% en línea, para cualquier nivel con un objetivo claro.

Aplicar ahora → Ver planes
Atleta de A3 Athletics haciendo burpee broad jumps en una competencia HYROX
HYROX Doubles Open1:00:00Récord personal
HYROX Doubles Pro1:02:03Récord personal
Medio maratón · 21K1:28:51Récord personal
Ironman 70.35:37:30Monterrey
Certificación

Coach certificado EXOS XPS

EXOS Performance Specialist es la certificación de EXOS, la metodología de rendimiento que trabaja con atletas profesionales y equipos de élite. Tu plan no se improvisa: se construye con ese mismo sistema.

Evaluación

Antes de cargar, se mide cómo te mueves, dónde estás fuerte y qué te limita.

Progresión

Fuerza, potencia y capacidad aeróbica que suben por bloques, con un porqué en cada semana.

Recuperación

Descanso y carga balanceados para llegar fresco al día que importa.

Cómo funciona

De la solicitud a tu primer entreno

  1. 1

    Aplicas

    Llenas el formulario de abajo con tus datos, tu experiencia y tu objetivo.

  2. 2

    Te contacto

    Reviso tu solicitud y platicamos para evaluar tus objetivos y tu punto de partida.

  3. 3

    Arrancamos

    Recibes tu plan en TrainingPeaks y empezamos a entrenar con seguimiento semanal.

ATus datos
BQué quieres entrenar
Disciplina *Puedes elegir más de una.
Tipo de plan
CTu objetivo
DExperiencia
¿Dónde entrenas?
EDisponibilidad
¿Cuándo quieres empezar? *
FSalud y compromiso
¿Algún médico te ha restringido el ejercicio, o tienes alguna condición del corazón, presión alta, embarazo o cirugía reciente? *
Planes de entrenamiento

Elige tu disciplina

Todos los planes son personalizados: se arman según tu nivel, tu agenda, tu equipo disponible y tu competencia objetivo.

En línea

HYROX

Carrera + estaciones. Trabajo de compromised running, técnica bajo fatiga y estrategia de ritmo para el día de la carrera.

  • Plan mensual1 mes
  • Plan trimestral3 meses
  • Preparación de competenciaA tu fecha
Aplicar a HYROX
En línea

Running

De 5K a medio maratón y más. Zonas, series, fondos y una progresión que respeta tu recuperación.

  • Plan mensual1 mes
  • Plan trimestral3 meses
  • Preparación de competenciaA tu fecha
Aplicar a Running
En línea

Fuerza

Fuerza y funcional con plan personalizado. Técnica, cargas y progresión pensadas para rendir en tu deporte.

  • Plan mensual1 mes
  • Programa12 semanas
Aplicar a Fuerza
Todos los planesIncluyen
  • Seguimiento semanalReviso cómo vas cada semana y ajusto lo que haga falta.
  • TrainingPeaksTu plan programado y sincronizado con tu reloj inteligente.
  • Dudas por correoEscribe cuando lo necesites a a3athleticsmx@gmail.com.
  • Ciclos de entrenamientoSegún la duración del plan, se divide en ciclos para llegar en tu mejor nivel a tu objetivo o competencia.

Todos los planes son 100% en línea. Los precios se comparten después de revisar tu solicitud.

Podios HYROX México

Resultados que se ven en el podio

Podio de HYROX Puebla, primer lugar en Doubles Men
1ºHYROX PueblaDoubles Men
Podio de HYROX Acapulco, segundo lugar en Pro Doubles Men
2ºHYROX AcapulcoPro Doubles Men
Podio de HYROX Guadalajara, tercer lugar en Doubles Men
3ºHYROX GuadalajaraDoubles Men
Trayectoria

Competencias

  • 8
    HYROXDoubles, Doubles Pro y relevos
  • 2
    Medios maratones · 21KMejor tiempo 1:28:51
  • 1
    Ironman 70.3Monterrey, Nuevo León
  • SF
    Semifinalista 2ª categoría de pádelPuebla, México
Próximas carreras
HYROX Guadalajara19 – 21 marzo 2027 · Expo Guadalajara
—días
HYROX World Championships13 junio 2027 · Hong Kong
—días
Ironman 70.3 Cozumel26 septiembre 2027 · Cozumel
—días
Ironman Klagenfurt13 junio 2028 · Austria · Mi primer full
—días
Llegando a la meta del Ironman 70.3 Monterrey
Meta · Ironman 70.3 Monterrey
Segmento de carrera en el Ironman 70.3 Monterrey
Run · 70.3
Corriendo un medio maratón
21K
Entrenando en la estación de SkiErg en HYROX Monterrey
SkiErg · HYROX Monterrey
Sobre mí

Del futbol a la línea de meta

Empecé jugando futbol desde muy chico. Con los años, la pasión por el deporte se fue expandiendo a otras competencias: HYROX, Ironman, medio maratón y pádel.

Entreno a otros porque creo en algo muy simple: siempre hay un margen de mejora. Lo que más me motiva es ver ese proceso en cada atleta, desde el primer bloque hasta el día en que cruza la meta con el objetivo cumplido.

Misión

Entrenar a cada atleta con la misma filosofía con la que yo entreno: estructura, exigencia y un plan hecho a la medida de su objetivo.

Visión

Formar una comunidad de deportistas apasionados por lo que hacen, con metas claras y la mentalidad para alcanzarlas.

Filosofía de entrenamiento

Cuatro reglas, sin excepciones

Disciplina

El plan se cumple los días buenos y los días pesados. La constancia es la que gana carreras.

Ambición

Metas altas y concretas. Si no te reta, no te va a cambiar.

Obsesión

Por los detalles: transiciones, ritmo, técnica bajo fatiga, recuperación.

Alto rendimiento

Entrenar como atleta, con datos y con estructura, sin importar desde dónde empieces.

Preguntas frecuentes

Antes de aplicar

¿Te queda otra duda? Escríbeme a a3athleticsmx@gmail.com

¿Sirve para principiantes?
Sí. La metodología es para todos los niveles. Lo que cambia es la intensidad, que se ajusta a cada atleta del equipo.
¿Qué app se usa para los entrenamientos?
TrainingPeaks. La puedes sincronizar con tu reloj inteligente y todos tus entrenamientos van a estar programados ahí.
¿Cada cuánto hay seguimiento?
Cada semana. Y cualquier duda que tengas entre revisiones la puedes mandar al correo a3athleticsmx@gmail.com.
¿Qué pasa si mi gimnasio no tiene equipo HYROX?
Adaptamos los ejercicios al equipo que tenga tu gimnasio, para que tengan transferencia directa a HYROX.
¿Cuánto cuesta?
Depende del plan y de la duración. Te paso los precios después de revisar tu solicitud, para recomendarte el plan que de verdad te sirve.

Tu próximo PR empieza aquí.

Instagram@a3athleticsmx
WhatsApp222 708 8898
Correoa3athleticsmx@gmail.com
A3 Athletics

Términos y condiciones y aviso de riesgos

Última actualización: 7 de noviembre de 2026

Estos términos aplican a los servicios de entrenamiento en línea de A3 Athletics (“el Coach”). Al enviar tu solicitud y al contratar un plan, tú (“el Atleta”) declaras que los leíste y los aceptas.

1. El servicio

El Coach diseña planes de entrenamiento personalizados en línea (HYROX, running, fuerza y funcional), los entrega a través de TrainingPeaks, da seguimiento semanal y responde dudas por correo. Los planes se basan en la formación y experiencia del Coach, incluida su certificación EXOS Performance Specialist (XPS), y en la información que el Atleta proporciona.

El servicio no es un servicio médico, de nutrición clínica ni de fisioterapia, y no sustituye la valoración o el tratamiento de un profesional de la salud.

2. Riesgos del entrenamiento

El Atleta entiende que el ejercicio físico, sobre todo de intensidad moderada a alta, implica riesgos propios de la actividad, entre ellos: dolor muscular, fatiga, lesiones musculares, articulares o de tendones, caídas, golpes y, en casos poco frecuentes, eventos cardiovasculares. El Atleta acepta realizar los entrenamientos de forma voluntaria y conociendo estos riesgos.

3. Salud y valoración médica

Se recomienda que el Atleta cuente con una valoración médica antes de iniciar cualquier plan. El Coach puede pedirla como requisito cuando el Atleta reporte alguna condición de salud.

El Atleta se compromete a informar de forma completa y verdadera sus lesiones, padecimientos, medicamentos, embarazo o cualquier cambio en su salud, antes de empezar y durante todo el plan.

4. Entrenamientos sin supervisión presencial

Como el servicio es en línea, el Atleta realiza los entrenamientos sin supervisión directa del Coach. Por eso, el Atleta es responsable de:

5. Responsabilidad

El Coach no es responsable de daños o lesiones que resulten de:

Nada de lo anterior excluye la responsabilidad que por ley no puede excluirse, como la que derive de dolo o negligencia del Coach, ni limita los derechos que la Ley Federal de Protección al Consumidor le reconoce al Atleta.

6. Resultados

Los resultados dependen de factores como la constancia, el descanso, la alimentación, la genética y la salud de cada persona. El Coach no garantiza tiempos, marcas ni resultados específicos.

7. Precios, pagos y cancelaciones

El precio, la forma de pago, la duración y las condiciones de cancelación de cada plan se le comunican al Atleta por escrito antes de contratar. El envío de la solicitud no genera ningún cobro ni obligación de contratar.

8. Uso de los planes

Los planes son personales e intransferibles. El Atleta no puede compartirlos, venderlos ni publicarlos sin autorización del Coach.

9. Cambios a estos términos

El Coach puede actualizar estos términos. La versión vigente siempre estará en esta página, con su fecha de actualización. Los cambios no afectan los planes ya contratados.

10. Leyes aplicables

Estos términos se rigen por las leyes de los Estados Unidos Mexicanos. Para cualquier controversia, las partes se someten a los tribunales competentes de Puebla, Puebla, sin perjuicio del derecho del Atleta de acudir a la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO).

Dudas sobre estos términos: a3athleticsmx@gmail.com
A3 Athletics

Aviso de privacidad

Última actualización: 7 de noviembre de 2026

Quién es responsable de tus datos

A3 Athletics, con domicilio en Puebla, Puebla, México, es responsable del tratamiento de tus datos personales. Contacto: a3athleticsmx@gmail.com.

Qué datos recabamos

Para qué los usamos

Para evaluar tu solicitud, contactarte, diseñar y ajustar tu plan de entrenamiento, darte seguimiento y cuidar tu seguridad durante el entrenamiento. Tus datos de salud se usan únicamente para adaptar el plan a tu condición. No usamos tus datos para otros fines sin pedirte permiso antes.

Con quién los compartimos

No vendemos ni transferimos tus datos a terceros. Para dar el servicio usamos herramientas como TrainingPeaks (para tu plan) y el correo electrónico, que solo tratan tus datos para ese fin. Solo compartiríamos tus datos cuando una autoridad lo requiera conforme a la ley.

Tu consentimiento

Al marcar la casilla del formulario das tu consentimiento expreso para el tratamiento de tus datos personales y de salud. Puedes revocarlo en cualquier momento escribiendo al correo de contacto. Si lo revocas, es posible que ya no podamos darte el servicio.

Tus derechos (ARCO)

Puedes pedir Acceder a tus datos, Rectificarlos, Cancelarlos u Oponerte a su uso. Envía tu solicitud a a3athleticsmx@gmail.com con tu nombre, el derecho que quieres ejercer y una copia de tu identificación. Te respondemos dentro de los plazos que marca la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares.

Cuánto tiempo los guardamos

Mientras dure el servicio y el tiempo necesario para cumplir obligaciones legales. Después se eliminan de forma segura.

Cambios a este aviso

Cualquier cambio se publicará en esta página, con su fecha de actualización.

Si crees que tus derechos no fueron respetados, puedes acudir a la Secretaría Anticorrupción y Buen Gobierno, la autoridad en materia de protección de datos personales.